世界一の女性専用フィットネス カーブス
カーブスは、米国生まれの世界一の女性専用フィットネスとしてギネスブックにも登録されています。
日本でも約750店舗がオープン、店舗数日本NO.1のフィットネスです。
ダイエットから生活習慣病の予防、体力アップ、怪我防止と様々な用途に対応しています。
・女性の美容と健康に必要な運動（有酸素運動、筋力運動、ストレッチ）を無理なく30分でできること
・好きな時間にトレーニングタイムを組めること(予約の必要もありません)
・コミュニティで気の合う仲間と無理なく、そして楽しく運動できること
こうした理由から女性に支持され、現在では全国で約25万を超える方が楽しく通っています。
もちろん、トレーナーにも女性を採用しており、親身に接してくれますので、安心して通っていただけます。
フィットネスマシーンの種類と効果，鍛えられる場所
■チェスト・バック
効果：バストアップ
鍛えられる筋肉：菱形筋、広背筋、大胸筋
■ショルダー・プレス
効果：肩こり
鍛えられる筋肉：僧幅筋、三角筋、広背筋
■アブ・バック
効果：おなか、背筋の改善
鍛えられる筋肉：脊柱起立筋、腹直筋
■バイセップ・トライセップ
効果：二の腕
鍛えられる筋肉：上腕二頭筋、上腕三頭筋
■レッグ・プレス
効果：太もも
鍛えられる筋肉：大腿四頭筋、腸腰筋、ハムストリング、大殿筋
■スクワット
効果：太もも、ヒップアップ
鍛えられる筋肉：大腿四頭筋、腸腰筋、ハムストリング、大殿筋
■ヒップアブダクター/アダクター
効果：太もも
鍛えられる筋肉：外転筋群、内転筋群
■レッグ・エクステンション/レッグ・カール
効果：太もも
鍛えられる筋肉：ハムストリング、大腿四頭筋
■ラテラル・リフト
効果：わき腹
鍛えられる筋肉：外内腹斜筋、腰方形筋
■ペック・デック
効果：バストアップ、背筋の改善
鍛えられる筋肉：菱形筋、広背筋、大胸筋、僧幅筋
■オブリーク
効果：わき腹
鍛えられる筋肉：外内腹斜筋
■グルート
効果：太もも、ヒップアップ
鍛えられる筋肉：大腿四頭筋、陽腰筋、ハムストリング、大殿筋
カーブスの口コミ・体験談
・服のサイズが13号から9号に、体重も10キロ以上減りました
・毎日、体重計に乗るのが楽しみになりました
・ウエストがマイナス3センチになってとてもうれしい
・コレステロール値と血糖値がダウンして医者もびっくりしてました
・中性脂肪が危険値から一気に正常値になりました
・肩こりがひどく五十肩だったのですがが、肩の高さまで上がるように。