腸もみダイエットの効果と口コミ
下腹ぽっこりは体型ではなく、腸に溜っている便が原因なのです。
たまった便を毎日スッキリ出すことが出来れば、悩みだった下腹がぺったんこになるんです。
特に女性は食べる量も少ないですし、腹筋も弱いので慢性の便秘で悩んでいる人も大勢います。
また、生理前などホルモンのバランスが悪くなると便秘になりがちです。
そんな便秘を改善するには、腸もみダイエットがお勧めです。
腸を刺激して活性化すると同時に、下がった腸をマッサージにより引き上げ、腸の働きを正常にする効果があります。
早い人は翌日から、遅い人でも1週間〜１０日位続けると毎日スッキリと排便を実感できます。
下剤なしでは出なかったガンコな便秘も、必ず自力で排便できるようになります。
また、便秘解消だけでなく、腸もみによってお腹全体の血流やリンパの流れも良くなり、冷え症やむくみも改善されます。
そして、腸もみ効果でむくみやたるみが取れてお腹が引き締まり、お腹周りのサイズが減ります。
手軽でしかもダイエット効果もあり、とにかく凄い効き目です。
朝と夜に根気よく、まずは1週間あきらめずにつづけて下さい。
腸もみマッサージのやり方 基本編
1 手の温度と重さを意識してゆっくり円を描きます。
おへその上に右手を乗せて、左手を添え、10回小さく円を描くように回します。
そのあと10回は、お腹全体に大きく円を描くようにゆっくり回します。
2 腸の凝りをほぐすように上から下になでおろします。
右のろっ骨の下あたりに、1と同じように手を添えて、ほぐすようになでおろします。
次はミゾオチから下へ、そして左のろっ骨の下からなでおろします。
これを3回ずつ行います。
3 下がっている腸をゆっくりなであげます。
右の腰骨の辺りに手を添えて、下がっている腸を正しい位置に戻すつもりで、強めになで上げます。
右、真ん中、左の順番に3回ずつ行います。